Ben og Hoftebrix

Man ligger enten på ryggen eller maven med et ben i hver del.

Brixene bevæger benene skiftevis op og ned.

Træner benmusklerne på for- og bagside, sædemuskler, lænden, hofter samt de skrå mavemuskler.

Find dit lokale Center

Her kan du træne:
 
Helsebrixen Brøndby
Helsebrixen Hillerød
Helsebrixen Ringsted
Helsebrixen Tårnby
Helsebrixen Vanløse