|
|
Hvorfor bliver mit humør
bedre?
Du bliver glad, fordi du gør
noget for
dig selv. Du kan ligge
og slappe af og
vide med dig
selv, at det giver velvære
og smidighed. Der bliver
frigivet et bestemt hormon (endorfin)
i kroppen, når du træner
og
det gør også, at du bliver
gladere. Du
føler dig
psykisk og fysisk veltilpas,
muligvis med ændrede
spisevaner (det taler vi
om).
Du får et hjerte, der
arbejder godt, en god
blodcirkulation, muskler du
kan være stolt
af og en smiddighed, du havde glemt,
du
havde engang.
Det kræver,
at du passer din træning.
Det kan være du synes, at
det ikke bliver
let,
men det er der ikke noget af
betydning, der er. En god
form er altid værd
at ofre
tid
på og det er oven i
købet behageligt. Dit humør
stiger i takt med,
at
du får
det bedre.
|
|
